Retour vers soi: Votre chemin vers l'équilibre
Bienvenue chez RETOUR VERS SOI, votre espace dédié au bien-être psychologique et à l'épanouissement personnel à Paris. Psychologue et bientôt sophrologue, je vous accompagne avec une approche personnalisée pour retrouver l'harmonie intérieure. Explorez nos services et commencez votre voyage vers un mieux-être durable.
Nos services
Je vous propose une gamme complète de services pour répondre à vos besoins spécifiques, combinant psychologie et sophrologie pour un accompagnement holistique.
Comprendre les différences entre sophrologie et psychologie
Pour bien distinguer ces deux approches, il faut en examiner les fondements. La sophrologie est une méthode psychocorporelle visant à développer les ressources personnelles en travaillant simultanément sur le corps et l'esprit. En revanche, la psychologie étudie scientifiquement le comportement et les processus mentaux, en analysant les mécanismes conscients et inconscients qui influencent nos actions
La différence fondamentale réside dans la méthodologie. La sophrologie privilégie une approche active utilisant des mouvements, de la respiration et des visualisations, tandis que la psychologie favorise une démarche verbale avec des analyses psychologiques, des tests et des entretiens.
Psychologie
Des consultations individuelles pour explorer vos difficultés, comprendre vos émotions et développer des stratégies d'adaptation efficaces. Un espace d'écoute et de soutien pour surmonter les obstacles et favoriser votre développement personnel. La psychologie vous permet de régler des problèmes de vie où il est essentiel de parler à une autre personne pour un regarde extérieur.
Sophrologie
Grâce à des techniques de relaxation, de visualisation et de respiration, la sophrologie vous aide à gérer le stress, améliorer votre sommeil et renforcer votre confiance en vous. Une approche douce et progressive pour un mieux-être au quotidien.
Adaptée à tous les âges de la vie, mélange de mouvements (relaxations dynamique) et de discours basé sur la visualisation, la sophrologie permet de toucher à de nombreux domaines :
- préparation aux examens
- préparation aux accouchements
- gestion des émotions pour petits et grands
- accompagner les problèmes de sommeil, de stress
- guider les sportifs avant les compétitions
GERER SES EMOTIONS PERMET DE FAIRE FACE A DE NOMBREUSES DIFFICULTEES DU QUOTIDIEN
Accompagnement personnalisé
Je vous propose un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins et à vos objectifs. Que ce soit pour un soutien ponctuel ou un suivi à long terme, je suis là pour vous aider à avancer sur votre chemin.
Consultation en ligne, par téléphone, Teams, ou à domicile sur forfait.
Tarifs et modalités
Toutes les informations concernant les tarifs des consultations et les modalités de paiement sont disponibles sur la page dédiée. N'hésitez pas à me contacter pour toute question complémentaire.
"Un accompagnement précieux qui m'a permis de mieux me comprendre et de retrouver un équilibre intérieur. Je recommande vivement !"
Sophie L.
Contact
Essonne (91)
Viry-châtillon
Horaires d'ouvertures
Toutes les prestations sont sur rendez-vous
Lundi : 9H00 -19H00
Mercredi : 14h00 - 19h00
Vendredi : 9H00 - 19H00
Samedi : 9H00 - 14H00
Dimanche : Fermé
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06.61.66.73.09
lenceljessica@gmail.com
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